Pomoc Psychologiczna,
Psychoterapia, Coaching
To nasza wewnętrzna wolność, której nikt nam nie jest w stanie odebrać, nadaje życiu sens i znaczenie. – Victor Frankl
Pomoc Psychologiczna, Psychoterapia
Dla osób, poszukujących wsparcia w trudnych sytuacjach życiowych oraz zmagających się z problemami psychicznymi.
Alicja Stankiewicz
Psycholożka, Certyfikowana Psychoterapeutka Poznawczo-Behawioralna PTTPB
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT), w trakcie certyfikacji z Terapii Schematów (TS). Posiadam również certyfikaty coacha ACC (ICF), CoachWise a także ICI.
Pracuję zgodnie z nurtem CBT Trzeciej fali, w skład której wchodzą: terapia oparta na akceptacji i zaangażowaniu (ACT), terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT). Na sesjach skupiam się również na pracy ze stresem poprzez kontakt z ciałem i oddechem (MBSR). W kontakcie z pacjentami wykorzystuję wszelkie techniki i sposoby wsparcia jakich nauczyłam się na swojej drodze jako psychoterapeuta i coach. Bardzo zależy mi na naszej relacji wzajemnego zaufania i zaangażowania, dlatego na bieżąco zapraszam Cię do poszukiwania wspólnego stylu pracy odpowiedniego dla Ciebie.
Masz pytania? Skontaktuj się ze mną
4 kroki do Twojego sukcesu
Skontaktuj się ze mną
Wypełnij formularz lub zadzwoń
Umów się na wizytę
Wybierz dogondy dla Siebie termin
Terapia
Rozpocznij terapię
Twój sukces
Wspólnie rozwiążemy Twoje problemy
Najczęściej zadawane pytania
Psychoterapia behawioralno-poznawcza (cognitive-behavioural therapy) CBT):
Jest metodą pomagającą w leczeniu problemów psychicznych, emocjonalnych oraz w sferze zachowań. Jej główna teza głosi, że sposób myślenia wywiera decydujący wpływ na uczucia, odczucia w ciele i nasze reakcje w postaci zachowań. Poprzez zmianę naszego myślenia możemy więc uzyskać zmianę naszego nastroju i zachowania.
Psychoterapia schematów bazuje na psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Polega na identyfikacji nieadaptacyjnych schematów, które mogły przyczynić się do powstania negatywnych wzorców funkcjonowania pacjenta w dorosłym życiu oraz do stosowania nieadaptacyjnych strategii radzenia sobie, które utrudniają satysfakcjonujące i zdrowe życie w teraźniejszości.
Psychoterapia jest długoterminowa i trwa zwykle od roku do trzech lat.
Psychoterapia CBT to spotkania, które odbywają się raz w tygodniu. Czas trwania psychoterapii CBT zależy od problemu z jakim się zgłaszasz więc spotkania trwają od trzech miesięcy do 2-3 lat.
Aby zapisać się na psychoterapię przejdź do formularza zapisów.
Coaching– to forma wsparcia dążeń osób emocjonalnie stabilnych, nastawionych na rozwój, zmotywowanych do podejmowania działań i otwartych na zmiany w sferze życia osobistego lub zawodowego.
Jako coach pracuję zgodnie z definicją:
Coaching to pomaganie ludziom w zdobyciu tego, czego pragną bez robienia tego za nich lub mówienia im, co mają robić.
(def. CoachWise)
Coaching pomaga ludziom w osiąganiu wymarzonych celów poprzez odkrywanie własnych zasobów i umiejętności. Wzmacnia poczucie własnej wartości. Skupia się na tym co ma być i jak to osiągnąć.
To Ty wybierasz temat jakim chcesz się w danym momencie zająć. Wspólnie z Coachem poszukujesz możliwości i rozwiązań. W oparciu o jasne zasady i reguły, określasz kierunki swoich działań, zyskujesz jasny ogląd pożądanej sytuacji, warunków obecnych, planu, możliwości i sposobów realizacji Twoich dążeń.
Pracuję w myśl zasady: Nie ważne jest to co było liczy się tylko przyszłość.
Zanim zdecydujesz się na pracę ze mną, zapraszam na bezpłatną konsultację, na której zadam Ci kilka pytań. Ja poznam Ciebie a Ty poznasz mnie. Opowiem jak widzę naszą współpracę i zaproponuję sposób prowadzenia naszych spotkań. Pracuję metodą 7 kroków, o której przeczytasz tutaj.
Sesje trwają 1,5 godziny.
Spotkania odbywają się raz na dwa tygodnie – obecnie tylko on-line
Czas trwania procesu coachingowego to zwykle 12 spotkań.
Aby zapisać się na coaching przejdź do formularza zapisów.
Opinie moich pacjentów
