Pomoc Psychologiczna, Psychoterapia

Dla osób, poszukujących wsparcia w trudnych sytuacjach życiowych oraz zmagających się z problemami psychicznymi.

Czytaj więcej

Coaching

Dla osób, poszukujących skutecznej drogi do celu.

Czytaj więcej

Warsztaty i szkolenia

Dla kobiet, będących na zakręcie, poszukujących siły i mocy.

Czytaj więcej


Alicja Stankiewicz

Psycholożka, Certyfikowana Psychoterapeutka Poznawczo-Behawioralna PTTPB

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT), w trakcie certyfikacji z Terapii Schematów (TS). Posiadam również certyfikaty coacha ACC (ICF), CoachWise a także ICI.

Pracuję zgodnie z nurtem CBT Trzeciej fali, w skład której wchodzą: terapia oparta na akceptacji i zaangażowaniu (ACT), terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT). Na sesjach skupiam się również na pracy ze stresem poprzez kontakt z ciałem i oddechem (MBSR). W kontakcie z pacjentami wykorzystuję wszelkie techniki i sposoby wsparcia jakich nauczyłam się na swojej drodze jako psychoterapeuta i coach. Bardzo zależy mi na naszej relacji wzajemnego zaufania i zaangażowania, dlatego na bieżąco zapraszam Cię do poszukiwania wspólnego stylu pracy odpowiedniego dla Ciebie.

Masz pytania? Skontaktuj się ze mną

4 kroki do Twojego sukcesu

Skontaktuj się ze mną

Wypełnij formularz lub zadzwoń

Umów się na wizytę

Wybierz dogondy dla Siebie termin

Terapia

Rozpocznij terapię

Twój sukces

Wspólnie rozwiążemy Twoje problemy

Najczęściej zadawane pytania

Psychoterapia behawioralno-poznawcza (cognitive-behavioural therapy) CBT):

Jest metodą pomagającą w leczeniu problemów psychicznych,  emocjonalnych oraz w sferze zachowań. Jej główna teza głosi, że sposób myślenia wywiera decydujący wpływ na uczucia, odczucia w ciele i nasze reakcje w postaci zachowań.  Poprzez zmianę naszego myślenia możemy więc uzyskać zmianę naszego nastroju i zachowania.

Czytaj więcej

Psychoterapia schematów bazuje na psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Polega na identyfikacji nieadaptacyjnych schematów, które mogły przyczynić się do powstania negatywnych wzorców funkcjonowania pacjenta w dorosłym życiu oraz do stosowania nieadaptacyjnych strategii radzenia sobie, które utrudniają satysfakcjonujące i zdrowe życie w teraźniejszości. 

Psychoterapia jest długoterminowa i trwa zwykle od roku do trzech lat. 

Czytaj więcej

Psychoterapia CBT to spotkania, które odbywają się raz w tygodniu. Czas trwania psychoterapii CBT zależy od problemu z jakim się zgłaszasz więc spotkania trwają od trzech miesięcy do 2-3 lat.

Czytaj więcej

Sesje trwają 50 min.

Spotkania odbywają się raz w tygodniu – obecnie tylko on-line

Czytaj więcej

Aby zapisać się na psychoterapię przejdź do formularza zapisów.

Czytaj więcej

Coaching– to forma wsparcia dążeń osób emocjonalnie stabilnych, nastawionych na rozwój, zmotywowanych do podejmowania działań i otwartych na zmiany w sferze życia osobistego lub zawodowego.

 Jako coach pracuję zgodnie z definicją:

Coaching to pomaganie ludziom w zdobyciu tego, czego pragną bez robienia tego za nich lub mówienia im, co mają robić.

(def. CoachWise)

Czytaj więcej

Coaching pomaga ludziom w osiąganiu wymarzonych celów poprzez odkrywanie własnych zasobów i umiejętności. Wzmacnia poczucie własnej wartości. Skupia się na tym co ma być i jak to osiągnąć.

Czytaj więcej

To Ty wybierasz temat jakim chcesz się w danym momencie zająć. Wspólnie z Coachem poszukujesz możliwości i rozwiązań. W oparciu o jasne zasady i reguły, określasz kierunki swoich działań, zyskujesz jasny ogląd pożądanej sytuacji, warunków obecnych, planu, możliwości i sposobów realizacji Twoich dążeń.

Czytaj więcej

Pracuję w myśl zasady: Nie ważne jest to co było liczy się tylko przyszłość.

Zanim zdecydujesz się na pracę ze mną, zapraszam na bezpłatną konsultację, na której zadam Ci kilka pytań. Ja poznam Ciebie a Ty poznasz mnie. Opowiem jak widzę naszą współpracę i zaproponuję sposób prowadzenia naszych spotkań. Pracuję metodą 7 kroków, o której przeczytasz tutaj.

Czytaj więcej

Sesje trwają 1,5 godziny. 

Spotkania odbywają się raz na dwa tygodnie – obecnie tylko on-line

Czas trwania procesu coachingowego to zwykle 12 spotkań.

Czytaj więcej

Aby zapisać się na coaching przejdź do formularza zapisów.

Czytaj więcej

Opinie moich pacjentów

Pracowałam z Alą kilkukrotnie. Nie były to długie procesy coachingowe (zazwyczaj 2-3 sesje), które odbywałam w momencie kiedy potrzebowałam wsparcia na drodze rozwoju swojej kariery i biznesu. Alicja jest bardzo uważnym i wspierającym coachem, ma bardzo duże doświadczenie w pracy z ludźmi i prowadzeniu sesji coachingowych. Dzięki pracy z Alicją byłam w stanie w szybkim czasie zwiększyć motywację do działania, przezwyciężyć negatywne myśli, które mnie ograniczały i znaleźć rozwiązania, których potrzebowałam. Polecam pracę z Alicją.

Marta – Właściciel firmy

Nigdy nie byłam uczestnikiem spotkań coachingowych (wolę polskie określenia) i nie miałam pojęcia jak to wygląda. Byłam bardzo sceptycznie nastawiona, ale okazało się, że … jest dobrze. Spotkania z Alicją: Jakie były? Miłe, sympatyczne, ciepłe – pozwoliły mi spojrzeć na moje dotychczasowe życie w zupełnie nowym świetle, że życie nie kończy się dziś i muszę patrzeć w przyszłość z optymizmem, zapełnić je nowymi doświadczeniami. Spojrzałam inaczej na swoje kompleksy i problemy dnia codziennego, wyeliminowałam ze swojego otoczenia toksyczne znajomości i od razu zrobiło się lepiej. Brak mi jest czwartkowych spotkań (dla seniorów, a było ich 10), bo po wyjściu, choć nie zawsze świeciło słońce, uśmiechał się do mnie cały świat. Dziękuję Alicjo. Małgorzata

Małgorzata

Z Panią Alicją odbyłam 10 sesji , byłam urzeczona pozytywną energią tej osoby. Podczas naszych spotkań panowała bardzo przyjacielska atmosfera,przez co można się całkowicie otworzyć i szczerze rozmawiać . Chociaż trauma po śmierci męża trwa nadal to jednak spotkania z Panią Alicją spowodowałły że bardziej pozytywnie postrzegam wszystko dookoła mnie wyzwoliłłam się z uczucia żalu i złości na to co się stało,coraz częściej się uśmiecham ,zawdzięczam to Pani Alicji . Utrzymuję kontakt z Panią Alicją , zawsze mogę liczyć na rozmowę ,dobre słowo i życzliwe wskazówki ,taka rozmowa od razu poprawia mi nastrój.

Elżbieta

Doświadczyłem trzech darmowych spotkań coachingowych z Alicją. Każde z nich napełniało mnie uczciwym poczuciem własnej wartości, własnych talentów, kompetencji i możliwości, oraz stosowną im pewnością siebie. Kilka godzin po ostatnim spotkaniu, świeżo naładowany pozytywną energią, odbyłem rozmowę o pracę, która poszła mi nadspodziewanie swobodnie i bezproblemowo, a jak się później okazało, doprowadziła mnie do pełnego sukcesu w tej sytuacji, a więc zatrudnienia na bardzo komfortowych warunkach. Jestem przekonany, że dużą w tym zasługę miał właśnie swoisty trening samooceny, jaki otrzymałem od Alicji.

Mikołaj

Umów wizytę